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ちょっと…

抗加齢学会2014年大阪@

2014/06/19

学会に参加しました。

今回は大阪にてゆっくり時間をとることができました。
最近のtopic 糖質制限に関してじっくりと勉強しました。
まず仕事もあり2日目から参加。糖質制限のセッション参加。
糖尿病患者・糖尿病予備軍の糖質制限(炭水化物)の重要性は勉強になりました。
小麦製品・米の過剰摂取が日本の現状です。
確かに街中 パン屋さん氾濫・ラーメン屋・うどん屋・ちょっとおしゃれにすればパスタ屋(イタリアンと言った方がいいかも?)も氾濫。

お料理の内容はほんの少々の野菜・タンパク質は?といったものです。
少し前に有名なラーメン屋さんのオーナーも糖尿病にてお亡くなりになっていました。
戦後の日本人の食事は食物繊維・タンパク質摂が著明に減少しているとのこと。

可能な限りの糖質制限は有効。完全な糖質制限は無理がありますが気を付けるだけでも違いますね。
また食物繊維・おかずはしっかり食べることが重要ですとの指導でした。

学会の関係で夕方からUSJにでかけ運動量は倍増。
アトラクションも楽しみました。

食事の際 “はくばく”の会社の方とお話しすることができ食物繊維のお勉強になりました。料理方法また大麦に含まれる食物繊維の重要性も理解でき翌週月曜学会あけからさっそく当院クリニック昼食も大麦レシピです。
  

はやいもので6月に

2014/05/30

桜の花が満開で・・と言っていた4月。
高台寺で美しいお花見をしました。
今頃・・・掲載です。
遅いですね。

6月7日(土)抗加齢学会にて11時半までの診療となります。
最近サプリメントがあふれています。
しかしながら効果に関しては???が多いのが現状です。
食事を朝からきっちりとりましょう。

  

色々変わる時期です

2014/03/26

近年日本の脂質代謝異常・糖尿病・高血圧の方が増加しています。
便利な生活・便利な食事が増加に大きく関係しています。

野菜の摂取が健康な体には非常に重要です。
野菜は食べる時刻はもちろんのこと、食べる順序や速度が健康に大きな影響を持つことがわかってきました。
血糖値が急に増えると、すぐにインスリンが分泌され、血糖を脂肪に変えてしまいます。
がっつり早く食べると太るのです。
インスリンが急激に上がると、しだいに膵臓の機能を弱めて、長い間に糖尿病の原因ともなります。
これを防ぐために大変有効な方法が、野菜などをご飯よりも先に食べることです。

食事の際、一口30回かむなどゆっくり食べることは、インスリン分泌を抑え満腹感も得ることができます。
生活を朝型にすることも健康につながります。
朝の光を浴びることと 栄養バランスのとれた朝食をとることが健康なリズムを保ちます。
夜遅い時間の夜食は摂取したエネルギーが使用されず、 脂肪として蓄積されます。
夕食は就寝の3時間前に軽めにとることがベストです。
夕食がどうしても21時以降になってしまうというような場合には、 17〜18時ごろに軽い食事をとることで、昼からの長い血糖低下を防ぐとともに、夜食を多く摂取してしまうことによる肥満も予防できます

スーパーに買い物に行く際も空腹時に行くとついつい多めに必要以外のものも買い物をしてしまうようですね。

かわるもの自分・かえられるのも自分・かえられないのも自分です。
変えてみませんか?
  

3月になります

2014/02/28

産婦人科学会からの声明を省略文章にて記載します。

『日本では今、子宮頸がんのために、毎日10人が亡くなり、毎日30人が子宮摘出手術を受けています。年間2万人が罹患し、多くの女性たちを苦しめている病気です。検診で、がんになる手前の前がん病変で発見された場合でも、流産、早産のリスクが高まり、「いつかは子どもをもちたい」と願う女性たちの幸せな未来を奪ってしまう病気です。さらに、この病気にかからなければ、持てたかもしれない将来の新しい家族を失うことにもなります。

子宮頸がんの治療は大変です。私たち産婦人科医は、実際にこの多くの女性たちとそのご家族の悲しみ、苦しみを間近で見て、心を痛めてきました。そして、考えることは、「なぜがんになることを防げなかったのだろう。もし、がんの予防ができるなら」ということです。ほかの多くのがんでは、確立された予防の方法はありません。しかし、子宮頸が
ん予防HPVワクチンは、この病気の約7割を減らすことができるワクチンです。厚生労働省の資料にもありますように、これまでの接種で、5,000人以上の命を救い、20,000人のがんを防ぐことになると推定されています。

HPVワクチンの有効性と安全性については、世界的に認められています。海外では、この地球上から子宮頸がんを消滅させることを目的として、ワクチン接種が粛々と進行しているなかで、接種がほぼ中止となっているわが国の現状はきわめて例外的です。もし、このままだとすると十数年後には日本だけが子宮頸がん罹患率の高い国となることが懸念されます 。』

中略

人間は視界からの情報が一番と思ってしまいます。
またTV・新聞の情報が正しいともかぎらないことも事実です。
みんな言っている・・・みんな持っている・・・・みんな怖いと言っているし・・

新型インフルエンザワクチン事例・ゴーストライター事件・去年の風疹流行・過去の麻疹の流行
原因は?
よく考えることが生きて行くことに必要ではないでしょうか?

予防接種可能であった時期に接種施行なしのHPV陽性の若年者は当院のような小さな診療所でさえも多数いらっしゃいます。
病気になるのをただ待つ・・・・のでしょうか?
副作用のない薬等はありませんが発生の頻度の問題・follow up体制が重要ではないでしょうか?


※4月1日から診療に関して料金改正・所費税改正があります。
ご了承ください。
※美容皮膚科に関して4月から一部変更価格となります。
美容皮膚科のみ一部VISAカード使用可能となりました。

  

2014年 start

2014/01/23

Dry Skin

皮膚の潤いは皮脂やセラミドなどの細胞間脂質、アミノ酸、ミネラルなどの天然保湿因子によって一定に保たれています。
しかしこれらは、湿度低下、加齢なども原因で減少し乾燥状態を引き起こしてしまいます。
食物アレルギーと乾燥肌、肌荒れとの関連は論文でも報告されています。
“精製された砂糖や小麦粉。食品添加物や食品アレルギーの原因となる食品を避ける”など食事内容を変えるだけでも肌質に影響をあたえることは当然です。
必須脂肪酸・ビタミンA・ビタミンCをしっかり摂取することが必要です。
最近の食事はというと朝 パンとコーヒー・昼  麺・パスタ・おにぎり・・・・
炭水化物・糖質・炭水化物・糖質のマーチに・・・・
栄養のあるおかずタンパク質はいつ取りますか?

一汁三菜
http://www.fujicco.co.jp/ichijyusansai

フジッコのHP見やすいので参考に。
和食の良い点を見直して病気しらずになりませんか?

*2013年から子宮頸がん予防ワクチンの公費接種が積極的推奨がSTOPしております。
しかし、現場の感想から申しますと20代のHPV陽性の方は当院のような小さなクリニックでも著名に増加傾向です。
子宮頸がん予防ワクチンは施行しております。

*乳がんエコー検診は完全予約制にて土曜日可能になりました。
*脱毛 初回の方のみですが脇キャンペーン中・完全予約制です。
*ケミカルピーリング+クーリングパック+トラネキサム酸イオン導入翌日はお肌つるつるです。
  

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